CANTAMOS, ANDAMOS Y
NOS VAMOS DE VIAJE.
martes, 19 de septiembre de 2023
jueves, 29 de diciembre de 2022
PILAR IBÁÑEZ SENDER
RECORDAMOS A
LA PILARÍN DEL HORTOLANO
Ya se nos va pasando la rabia que nos nubla la razón tras una pérdida, nos sigue costando trabajo entender la muerte. No acabamos de creerlo.
-¡Si estaba tan bien! -
-¡Si el otro día la vi en el bingo!-
- ¡Si hace muy poco estuve hablando con ella en la puerta de su casa!-
Dejamos ahora paso a la tristeza, aceptando su partida como parte inevitable de la vida y arropando a su familia, a sus seres queridos, ...al pueblo que ha perdido a otro imprescindible de sus habitantes.
Nos quedamos con su recuerdo con agradecimiento.
Pilar Ibáñez Sender. Nació un 26 de septiembre de 1928. Una de esas personas especiales, “de las de antes de la guerra”, resistentes a todo, mujer de carácter en pecho, genio, figura y tenacidad, con esa resiliencia que hoy se echa tanto de menos. MUJER con mayúsculas, hija, esposa, madre, abuela, bisabuela,...vecina, amiga,... De casa del “Hortolano”, presumió de sus orígenes y nos animó a que todos hiciéramos lo mismo.
Nos dejó el pasado 19 de noviembre, apenas sin darnos cuenta, en silencio. A pesar de sus 94 años cumplidos, su partida, igual que su vida, no dejó a nadie indiferente. Nos unimos al dolor, que tardará en desaparecer, de toda su familia y de quienes la conocimos.
¡Ya forma parte de la historia de Albalate! Allí seguirá para siempre, mientras en una esquina cotidiana del pueblo nos deja un vacío.
lunes, 17 de octubre de 2022
EL RECREO A PLENO RENDIMIENTO
RETOMAMOS ACTIVIDADES
CELEBRAMOS LA VIDA.
CONCIERTO DE ACORDEÓN
EVA ALMAZÁN NOS PRESENTA A UN GRUPO DE ACORDEONISTAS DE BALAGUER, MONZÓN Y OTROS RINCONES DE NUESTRO ENTORNO.
Tener gente
en la que apoyarte y a la que apoyar
genera bienestar .
Uno
de los factores más relevantes para una buena salud mental está en
tener unas buenas relaciones personales: familia, amigos, vecinos,
compañeras de actividad...
EN EL HUERTO ESCOLAR ECOLÓGICO
PETANCA
JUEGOS DE MESA
FIESTAS
LAS QUE ESTÁN PRÓXIMAS A INICIARSE
TERTULIAS
TEATRO
ANDADAS SALUDABLESmartes, 30 de agosto de 2022
Mª ÁNGELES HA DESPLEGADO SUS ALAS.
EL DOLOR VUELVE A GOLPEARNOS.
Cuando
la rabia de la pérdida irremediable se ha mitigado y la tristeza
ocupa cada instante, cada rincón, cada uno de nuestros poros, nos
queda el consuelo de compartir las lágrimas y el dolor con las
personas allegadas. El recuerdo nos hace presente la ausencia y nos
acompaña en nuestra forzada soledad.
El pasado 12 de agosto, falleció M.ª Ángeles Puyal Puyal, nacida en Olesa de Monserrat (Barcelona) el 1952, vecina de Albalate y socia de la Asociación de Jubilados y Pensionistas El Recreo.
Hoy lloramos, añoramos y recordamos con cariño a nuestra amiga, Damos las gracias a M.ª Ángeles por su existencia a nuestro lado. De su heroísmo cotidiano hemos aprendido a tirar para adelante con discreta humildad, a hacer frente a las dificultades, sin queja, sin resentimiento, sin rendirse. Nos hemos quedamos privados de su sentido común en sus reflexiones, de su modestia al contar sus vivencias, de su presencia cómplice, de sus generosas atenciones,… Nos queda otra forma de su presencia: cuando entremos en una tienda y nos llegue su recuerdo de atenta tendera, cuando pasemos por la Plaza Mayor y la recordemos en su puerta con esa mirada que hablaba en silencio, en el vacío que deja en el bar de los jubilados, en el hueco entre sus amigas, en su hija Andrea, en sus nietos, en su marido Agustín ahora más solo, en su yerno, en sus hermanas, cuñados, sobrinos y al resto de su familia a quienes acompañamos en el sentimiento y nos ponemos a su disposición para lo que nos necesiten.
M.ª Ángeles haremos florecer la semilla que sembraste en cada uno de nosotros.
¡Hasta siempre!
domingo, 19 de junio de 2022
¿TE VIENES DE FIESTA?
Celebramos la vida. Nos juntamos, cantamos, bailamos y brindamos en compañía. En esa celebración tú nos haces falta.
¡TE ESPERAMOS!
1- Programa de la actuación de MÚSICA Y MEMORIA:
- DE COLORES
- SANTANDER LA MARINERA
- LA PALOMICA
- MAZURCA DE SINUES (Letra de Paco Sender)
- AQUERAS MONTAÑAS
- NO VOLVERÉ
- EL CEREZO ROSA
- BANAHA (Canto étnico República Democrática del Congo)
- LA CALANDRIA
- POPURRI CANARIO
- CUANDO YO ME MUERA.
2- CENA POPULAR (Pica pica) para socias y socios.
3- MÚSICA PARA EL RECUERDO. Sobremesa con torta y cava
martes, 12 de abril de 2022
LA INTELIGENCIA
ÚTIL PARA TODO,
SUFICIENTE PARA NADA.
Miércoles de tertulia. 06-04-2022
Escultura de Odoardo Tabacchi que representa a Hipatia momentos antes de su muerte
¿Qué entendemos por inteligencia?
Cuando hablamos de persona inteligente en general se piensa exclusivamente en una inteligencia lógica, racional, analítica y que es solo un tipo de inteligencia. Hoy sabemos que existen otro tipo de inteligencias.
La inteligencia es la capacidad de adaptarse al cambio
(Stephen Hawking)
- La capacidad de resolver problemas.
- La capacidad para aprender, razonar, moderar, resolver, comprender, explicar, juzgar, memorizar,...
- Se puede entender como la habilidad o destreza para realizar algo.
- Cada persona tiene su tipo de inteligencia
- La inteligencia nace con cada persona y luego se desarrolla.
- El entorno resulta fundamental para el desarrollo de la inteligencia.
- No hay personas más inteligentes que otras, cada una tiene su forma particular de inteligencia.
- Tradicionalmente se ha valoradouna forma de inteligencia sobre las demás.
- Hay personas que desarrollan su inteligencia más precozmente que otras.
Así lo define el diccionario de la R.A.E.
La capacidad o facultad de entender, razonar, saber, aprender y de resolver problemas. En este sentido se asemeja a conceptos como 'entendimiento' e 'intelecto'.
Según la psicología: La capacidad cognitiva y el conjunto de funciones cognitivas como la memoria, la asociación y la razón.
Diferentes inteligencias
Inteligencia emocional (Daniel Goleman 1995)“La inteligencia académica no ofrece la menor preparación para la multitud de dificultades –o de oportunidades– a la que deberemos enfrentarnos a lo largo de nuestra vida.”
La inteligencia emocional es la capacidad o conjunto de habilidades del ser humano de percibir, comprender, expresar y gestionar sus emociones y entender las emociones de otras personas. La inteligencia emocional permite usar esa información para modificar las formas de pensamiento y el comportamiento.
La inteligencia emocional de las personas se puede desarrollar. Incluye habilidades internas relacionadas con el autoconocimiento personal como la motivación y habilidades externas relacionadas con la dimensión social como la empatía.
El pensador. Auguste Rodin. 1881 y 1882
Inteligencias múltiples
Inteligencia múltipl es un concepto desarrollado por el psicólogo Howard Gardner y que hace referencia a la existencia de diferentes tipos de inteligencia en el ser humano.
Se mencionan los siguientes tipos de inteligencia: lingüística-verbal, lógica-matemática, espacial, musical, física-cinestésica, intrapersonal, interpersonal y naturalista (esta última añadida posteriormente).
Una de las bases de este planteamiento es que las diferentes zonas del cerebro realizan diferentes funciones, aunque estén interconectadas entre sí.
Inteligencia intrapersonal e interpersonal
La inteligencia intrapersonal es un conjunto de capacidades de una persona de realizar autoanálisis y de establecer una idea realista de quién y cómo es. Incluye la capacidad de automotivarse y de percibir y controlar las emociones propias.
La inteligencia interpersonal es un conjunto de capacidades del ser humano de establecer relaciones con otras personas y de percibir y comprender los sentimientos, emociones o ideas de otras personas. Está directamente relacionada con la empatía y las habilidades sociales.
Inteligencia artificial
Inteligencia artificial es un concepto científico que hace referencia a una forma de tecnología que incluye el diseño y creación de entidades u organismos que tengan la capacidad de realizar procesos de análisis, comprensión y razonamiento semejantes a la inteligencia humana.
Importancia de la inteligencia
- Dudamos seriamente de que la inteligencia lo mueva el mundo.
- No siempre está ligada la inteligencia al éxito.
- Quizá la inteligencia está artificialmente sobrevalorada.
- Preferimos que nuestros seres queridos sean más felices que inteligentes.
Dejamos sin acabar el debate entre inteligencia y sabiduría y ya no nos dio tiempo para entrar en el tema de la inteligencia artificial.
“El idiota grita, el inteligente opina, y el sabio calla.” Refrán popular.
Otras citas
La memoria es la inteligencia de los tontos (Albert Einstein)
La cólera es una ráfaga de viento que apaga la lámpara de la inteligencia (Robert Ingersoll)
La medida de la inteligencia es la habilidad para cambiar (Anónimo)
El cerebro es un órgano maravilloso. Comienza a trabajar nada más levantarnos y no deja de funcionar hasta entrar en la oficina (Robert Frost)
Hay dos cosas infinitas: el universo y la estupidez humana. De la primera no estoy completamente seguro (Albert Einstein)
El conocimiento empieza en el asombro (Sócrates)
La inteligencia consiste no sólo en el conocimiento, sino también en la destreza de aplicar los conocimientos en la práctica. (Aristóteles)
No hay cosa que haga más daño a una nación como el que la gente astuta pase por inteligente. (Sir Francis Bacon)
La inteligencia es un proceso cíclico. Cuando te pasas de listo vuelves a empezar a ser tonto.
La tontería se coloca en primera fila para ser vista; la inteligencia detrás para ver. (Isabel de Rumanía)
miércoles, 6 de abril de 2022
DIA DEL ÁRBOL
MANOS PARA PLANTAR,
CORAZÓN PARA CUIDAR,
CARIÑO PARA ACOMPAÑAR.
LA ESCUELA CELEBRA EL DÍA DEL ÁRBOL
Necesitamos sabiduría y cariño para acompañar a niñas y niños en su pequeña gesta de plantar árboles y aliento para que sigan cuidándolos.
Mañana, 07 de abril de 2022
en el campo de fútbol de Albalate a partir de las 9 de la mañana.
¡Tal vez puedas ayudarles!
y te traes la herramienta adecuada.
¡GRACIAS!
martes, 5 de abril de 2022
EL AMOR COMO RIQUEZA.
EN TIEMPOS DE GUERRA
EL AMOR EN TERTULIA.
"Amor". Alexander Milov. Artista ucraniano.
Siguiendo con el tema de las riquezas, caemos en cuenta que el amor está entre aquellas cosas que más valoramos. Descubrimos unos consejos de Antonio Machado:
EL AMOR ES LO ÚNICO QUE NO SE PIERDE CUANDO SE DA.
Este amor que quiere ser
acaso pronto será;
pero ¿cuándo ha de volver
lo que acaba de pasar?
Hoy dista mucho de ayer.
¡Ayer es nunca jamás!
Moneda que está en la mano
quizá se deba guardar:
la monedita del alma
se pierde si no se da.
ALGUNOS COMENTARIOS:
- ¡Mira si es importante que somos el resultado del amor. El resultado de hacer el amor!
- No podemos confundir amor y con practicaR sexo.
- Hay muchos tipos de amor: amor platónico, amor romántico, amor al arte, hacer el amor,…
- ¿Qué entendemos por amor?
- Una emoción de apego hacia otras personas, acciones o cosas.
- Que sale de dentro
- Por amor se da la vida y se quita.
- Existe mucho amor interesado.
- El amor interesado no es amor puesto que el amor tiene que ser incondicional.
- Pero tiene que haber una conexión sentimental recíproca.
- Si no existe incondicionalidad no es amor, podemos llamarlo cariño, puede ser la base de muchas parejas y no es amor, puesto que lo que diferencia cariño de amor es precisamente que sea incondicional.
Si tienes razones para amar a una persona, entonces no la amas (Slavoj Zizek)
Según el diccionario de la RAE.
- Es distinto el amor del enamoramiento. Este último es un estado transitorio de locura que tiene una duración muy limitada.
- ¿El amor problema o solución?
- El amor es capaz de mover el mundo, el amor por la pareja, por los hijos, por la humanidad, por el cosmos, por un tipo de trabajo, por una afición,... hace que se superen muchas barreras.
- El apasionamiento es una forma de amar.
- El amor no tiene edad, pero sí fecha de caducidad. Aunque en algunos casos esa fecha es tan larga como la vida.
- Podemos enamorarnos a cualquier edad, vivir amor a cualquier edad, por lo que no podemos resignarnos a vivir sin amor por el hecho de hacernos mayores. No renunciamos a apasionarnos y entregarnos en cuerpo y alma a nuestra pasión.
- Hoy ha ido cambiado la manera de entender el amor y no ha cambiado la realidad que supone no poder elegir a quién o a qué amamos, otra cosas es la decisión que tomemos a la hora de vivir esa emoción. Por ejemplo, lo que siempre se ha entendido como amor romántico hoy está en entre desacreditado por lo que supone de patriarcal y machista.
El amor no es algo que has de encontrar, sino algo que te encuentra a ti (Loretta Young)
OTRAS CITAS
El amor no tiene cura, pero es la única cura para todos los males (Leonard Cohen)
Donde reina el amor, sobran las leyes (Platón)
No hay límites para el poder del amor (John Morton)
El amor es mejor maestro que el deber (Albert Einstein)
Algunas personas aman el poder y otras tienen el poder de amar (Bob Marley)
El que ama, se hace humilde. Aquellos que aman, por decirlo de alguna manera, renuncian a una parte de su narcisismo (Sigmund Freud)
SI ME QUIERES, QUIÉREME ENTERA
(Dulce María Loynaz)
Si me quieres, quiéreme
entera,
no
por zonas de luz o sombra…
Si
me quieres, quiéreme negra
y
blanca, y gris, verde, y rubia,
y
morena…
Quiéreme
día,
quiéreme
noche…
¡Y
madrugada en la ventana abierta!…
Si me quieres, no me
recortes:
¡Quiéreme
toda… O no me quieras!
EMPIEZA EL TERCERO
PETANCA EN ALBALATE
III CAMPEONATO.
A partir del lunes 11 de abril.
LA PRIMERA JORNADA SE REALIZARÁ DEL 11 AL 17, AMBOS INCLUIDOS.
Los dos equipos se pondrán de acuerdo en día y hora y lo comunicarán a la organización para reservar la pista (pueden hacerlo en el Bar Social)
EQUIPOS
CALENDARIO
martes, 29 de marzo de 2022
¿QUÉ TAL DE SALUD?
LA SALUD COMO RIQUEZA
MIÉRCOLES DE TERTULIA. 23-03-2022
Dalai Lama: “El hombre, porque es capaz de sacrificar su salud para ganar dinero. Luego sacrifica su dinero para recuperar su salud. Luego está tan inquieto por el futuro que es incapaz de disfrutar del presente. Y así ni vive en el presente ni en el futuro, vive como si no fuera a morir nunca y muere como si no hubiera vivido realmente.”
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Nos fijamos también en la salud emocional y mental, el estado mental que nos permite desarrollar nuestra vida cotidiana con suficiente motivación, tranquilidad y eficacia. No nos sentirnos superados por las tensiones normales de la vida, relacionarnos con los demás satisfactoriamente o cumplir con nuestras responsabilidades de forma adecuada.
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Nos fijamos también en la salud emocional y mental, el estado mental que nos permite desarrollar nuestra vida cotidiana con suficiente motivación, tranquilidad y eficacia. No nos sentirnos superados por las tensiones normales de la vida, relacionarnos con los demás satisfactoriamente o cumplir con nuestras responsabilidades de forma adecuada.
Algunas afirmaciones que compartimos:
- La salud está relacionada con la alimentación, con el ejercicio, el orden en la vida, el equilibrio mental, los afectos, las relaciones, la actitud,...
- Vivimos en un mundo enfermo que nos enferma o tal vez al revés.
- Hemos mejorado en muchos aspectos higiénicos y sanitarios, mientras hemos empeorado en otros.
- La tristeza lo invade todo y nos afecta a la cabeza.
- Ponemos excesivo peso en el pasado y en el futuro. Necesitamos saber vivir el presente desterrando pensamientos negativos.
- No siempre sabemos lo que nos ocurre, muchas enfermedades no dan síntomas hasta demasiado tarde.
- El estado de salud puede cambiar mucho. La sensación de bienestar varía en el mismo día dependiendo de muchas cosas. Lo que ocurre alrededor nos afecta y somatizamos los problemas.
- No conocemos ni nuestro propio cuerpo y no siempre sabemos cuidarnos.
- MEJORAMOS NUESTRA SALUD EMOCIONAL con la actividad física, las relaciones sociales, aprendiendo (viviendo novedades), centrándose en el presente, ayudando a los demás, sintiéndonos personas útiles y valiosas.
- Cuando sentimos MALESTAR EMOCIONAL tenemos sensación de nerviosismo, preocupación, tristeza, falta de motivación.
- Cuando llega la ENFERMEDAD MENTAL no puedes seguir con la actividad normal. Se manifiesta con ansiedad o depresión. Se necesita ayuda.
ALGUNOS DATOS
¿España es detrás de Japón el de mayor esperanza de vida (Refleja no sólo el nivel de salud, sino el nivel social, económico y sanitario de un lugar concreto). Ha bajado de 84 años en 2019 a 82,4 en 2020. En 2022: Mujeres: 85. Hombres: 79,6
ESPERANZA DE VIDA POR COMUNIDADES AUTÓNOMAS
ESPERANZA DE VIDA CON BUENA SALUD
ALGUNAS DOLENCIAS HABITUALES EN ESPAÑA
El 80% de la población sufre dolor de espalda en algún momento de su vida, y el dolor lumbar es el más frecuente, ya que afecta al 19,76 % de los mayores de 18 años. Las causas son muy variadas, desde ciática, hasta contracturas, pasando por hernias discales.
Un 20,13% de los españoles adultos sufren de hipertensión. Está detrás del 45% de fallecimientos por cardiopatía y del 51% por accidente cerebrovascular.
18,3 % de los españoles padece algún tipo de artritis, sobre todo osteoartritis o artrosis.
El 18,03% de la población española mayor de 18 años tiene que colesterol alto (por encima de 200 mg/dl), cifra que se eleva hasta el 50% según los expertos debido a que más de la mitad de los afectados está sin diagnosticar. Tener el colesterol elevado es el principal factor de riesgo de ateroesclerosis, causa principal de las anginas de pecho, los infartos de miocardio e ictus.
La pandemia de COVID-19 pasa factura a la salud mental.
Jim Yong Kim, presenta un documento titulado “La salud y la riqueza de las naciones” en el cual destaca que: “Solo la mitad de la población tiene acceso a servicios de salud esenciales. Y cada año casi 100 millones de personas caen en la pobreza extrema debido a los gastos en salud. El número de personas que destinan al menos el 10 % de su presupuesto familiar a la salud ha aumentado de 600 millones en 2000 a 800 millones en la actualidad.”
ALGUNOS DATOS MÁS
Según la O.M.S.
Los problemas de salud mental serán la principal causa de discapacidad en el mundo en 2030.
EN EL MUNDO
1 DE CADA 4 personas tendrán un trastorno mental a lo largo de su vida.
EL 12,5% de todos los problemas de salud está representado por los trastornos mentales, una cifra mayor a la del cáncer y los problemas cardiovasculares.
UN 1% de la población mundial desarrollará alguna forma de esquizofrenia a lo largo de su vida.
EL 50% de los problemas de salud mental en adultos comienzan antes de los 14 años, y el 75% antes de los 18.
ENTRE EL 35% Y EL 50% no reciben ningún tratamiento o no es el adecuado.
450 MILLONES de personas en todo el mundo se ven afectadas por un problema de salud mental que dificulta gravemente su vida.
MÁS
DE 300 MILLONES
de personas en el mundo
viven con una depresión, un problema de salud mental que ha
aumentado un 18,4% entre 2005 y 2015.
CERCA DE 800.000 personas se suicidan cada año, siendo la segunda causa de muerte en personas de 15 a 29 años.
En España
1 de cada 4 personas tiene o tendrá algún problema de salud mental a lo largo de su vida.
Casi 11 suicidios cada día en 2020. Tres de cada cuatro personas que cada año se suicidan son hombres (2.930 frente a 1.011 mujeres).
300 fueron en personas de 14 a 29 años. Es la primera causa de muerte no natural en los jóvenes de esta edad, incluso por encima de los accidentes de tráfico.
La mayor proporción de suicidios ocurre entre los adultos de 40 a 59 años y que, en la última década, también ha aumentado la proporción de suicidios en los mayores de 80 años.
EL 6,7% de la población de España está afectada por la ansiedad, exactamente la misma cifra de personas con depresión. En ambas es más del doble en mujeres (9,2%) que en hombres (4%).1
Más de 2,1 millones de personas con depresión, 230.000 de ellos grave
ENTRE EL 2,5% Y EL 3% de la población adulta tiene un trastorno mental grave. Esto supone más de un millón de personas.2
7,3 MILLONES Casi la mitad de los y las jóvenes españoles de entre 15 y 29 años (48,9%) considera que ha tenido algún problema de salud mental. (II Barómetro Juvenil de Salud y Bienestar de la FAD (año 2019)
EL 9% de la población tiene algún tipo de problema de salud mental .
EL 88% de las labores de atención y apoyo las realizan personas cuidadoras informales (familia, amigos/as, etc.).
MÁS DE LA MITAD de las personas con trastorno mental que necesitan tratamiento no lo reciben, y un porcentaje significativo no recibe el adecuado.2
ENTRE EL 11% Y EL 27% de los problemas de salud mental en España se pueden atribuir a las condiciones de trabajo.4
8 DE CADA 10 personas con problemas de salud mental no tienen empleo (83,1%).5
Los cuadros depresivos tienen mayor incidencia entre las personas incapacitadas para trabajar.
España, líder en consumo de ansiolíticos y antidepresivos
Más de dos millones de españoles toman a diario ansiolíticos, que son de fácil acceso en farmacias sin necesidad de un diagnóstico específico. Las mujeres doblan a los hombres en el consumo de psicofármacos y son más proclives al diagnóstico de ansiedad, insomnio o depresión.
400.000 personas que padecen trastornos alimentarios. Tercera enfermedad crónica más frecuente entre adolescentes. Aparecen en edades cada vez más tempranas, en torno a los 12 años.
(1) Encuesta Nacional de Salud de España de 2017.
(2) Estrategia en Salud Mental del Sistema Nacional de Salud 2009-2013.
(3) Barómetro Vida y Salud de la FAD.
(4) “Costes socio-económicos de los riesgos psicosociales”. Secretaría de Salud Laboral y Medio ambiente UGT-CEC, 2013.
(5) ‘El empleo de las personas con discapacidad 2019’. Instituto Nacional de Estadística.
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